生姜紅茶をほぼ毎日飲んで冷え性解消!

私は体の冷え症の解消のために、生姜紅茶を飲み、冷たい飲み物や食べ物を避けるようにしています。

私は以前からやせ形の体形のためか、冷え症に悩まされていて、
冬はもちろん、夏でも冷房が効きすぎると体が冷えて困っていました。
数年前に、すりおろした生姜を入れた紅茶を一日に何倍か飲むのが冷え症に効くと知ったので、試してみました。
生姜紅茶を始めた年からは、冬になってもそれほど冷え症に悩まされなくなりました。
生姜には体を温める作用があることがよく知られていますが、紅茶にも体を温める作用があるようです。

紅茶に使う生姜は、毎回すりおろすのは大変なので、まとめてすりおろして小分けにして冷凍したものを使っています。
粉末生姜も売られていますが、粉末生姜も結構便利です。
生姜紅茶は慣れないうちは飲みにくいようなので、黒砂糖を少々いれると飲みやすくなります。

また、冷たい飲み物や食べ物は体や内臓を冷やしてしまい、内臓の働きも悪くなってきます。
飲み物は冬には必ず温めて、夏でも常温または温めて飲むようにしています。
夏には、そうめんなど冷たくして食べるのが美味しいですが、私はあまり氷で冷やしすぎないようにして食べます。
体温が下がると免疫も下がるそうですが、生姜紅茶を飲んだり、冷たい飲み物、食べ物を避けたりすることで、以前に比べると風邪などもひきにくくなってきました。